EXPA(VIVANA) プログラム

暗闇フィットネスEXPA最新プログラムとその効果

 


EXPAブランドの前身VIVANAブランドが誕生したのが、2017年11月です。
その当時は、東京都内に1店舗!

 

 

ライザップ王国とも言われているエリア、ライザップイングリッシュ、ライザップゴルフ、そしてもちろんパーソナルトレーニングジムのライザップの店舗が数多くある池袋からスタートです。

 

 

 

最初はあまりライザップ感を出していない事もあり、知名度は今ひとつでしたが、自己実現の目標を達成させるというライザップのミッションそのままに格安ブランドのフィットネスというイメージです。

 

 

通常ライザップブランドの各店舗に通うなら、約3か月で40万円ぐらいの費用がかかります。
その点、EXPA(VIVANA)は、月15,555円ですからね。

 

 

2年通ってもまだまだライザップに通うより安いです。
その価格の秘密は、グループレッスン!!
パーソナルトレーニングでないから、トレーナーの方が1人で10人ぐらいをまとめて対応できるから安いんです。

 

 

しかもEXPA(VIVANA)には、お得なオープニングキャンペーンがありますから、長く通いたいなら物凄くお得なフィットネスです。でも、長くいるとEXPAの暗闇フィットネスプログラム内容に飽きてしまうのでは?そんな心配もありますよね。

 

 

そのような方の為に体験者の口コミなどから、実際のEXPA暗闇フィットネスプログラム、今と昔を比較してみました。
まだ1年経っていないのにEXPAのプログラムってこんなに増えていますよ。

暗闇フィットネスEXPA2017年度のプログラム

EXPAプログラム2017

 

 

BODY MAKEプログラム

ライザップのボディメイク理論を盛り込んだプログラム
期待できる効果は、全身を引き締めることです。

 

Body Make Hit 01(BM01)

強度:★★★
効果:Body Shape, Bust Up, Hip Up

 

Body Make Hit 02(BM02)

強度:★★★
効果:Core, Hip UP

 

Body Make Hit 03(BM03)

強度:★★★
効果:Body Shape, Core, Hip Up

 

BODY TWISTプログラム

体幹を鍛えることができるプログラム
期待できる効果は、ポッコリお腹を解消し、くびれのある身体を目指せます。

 

Body Design Twist(BT01)

強度:★★★
効果:Body Twist, Core

 

BODY BEAUTYプログラム

スロートレーニングを行うプログラム
期待できる効果は、代謝をUPすることで美肌も目指せます。

 

Body Design Beauty(BB01)

強度:★★★★
効果:All(Slow Training)

 

 

初心者向けから上級者向けまでのEXPAプログラムは全部で5つ!毎回トレーナーさんの激しいモチベーションアップについていくのが楽しいと話題のプログラムです。

 

暗闇フィットネスEXPA2018年度のプログラム

EXPAプログラム2018

 

そして最新のEXPAプログラムがどのように変化したかと言うと・・・・
なんと3つもプログラムが増えていますよ!!

 

BODY MAKEプログラム

ボディメイク(BMシリーズ)中級者向けプログラムはもちろん健在ですが、種類が増えています。

 

BM01(BODY MAKE HIT 01)

難易度:★★★
EXPAのスタンダードプログラムです。幅広く全ての方におすすめです。

 

BM02(BODY MAKE HIT 02)

難易度:★★★
プランクの種目が入っており、体幹を引き締めたい方には特におすすめです。

 

BM03(BODY MAKE HIT 03)

難易度:★★★(★★★★にかなり近い)
最後のBURPEEで消費カロリーを最大化していくプログラムです。

 

BM04(BODY MAKE HIT 04) NEW

難易度:★★★
音楽にもこだわり、楽しみながら引き締められます。下腹部と二の腕を細くしなやかにしたいという、体験者の方から頂いた声を反映したプログラムです。

 

全身を引き締めるプログラムです。足、お腹、胸など全身を使うBMシリーズはダイエットには最適です。
代謝が上がり、痩せやすい体が手に入ります。

 

BODY TWISTプログラム

ツイスト(BTシリーズ)上級者向けプログラムです。

 

BT01(BODY DESIGN TWIST 01)

難易度:★★★
お腹周りを重点的に引き締めたい方におすすめ。腹筋の上下左右全てにアプローチします。

 

BTI01(BODY DESIGN TWIST INTENSIVE 01) NEW

難易度:★★★★★
圧倒的難易度No.1プログラム。これができるようになったときには、見たことの無いウエストが手に入ります。

 

お腹周りに重点を置いたプログラムです。理想のお腹を手に入れるならこのプログラムがおすすめ。
くびれ、お腹の縦ラインが手に入ります。

 

BODY BEAUTYプログラム

ビューティー(BBシリーズ)中級者、上級者向けプログラムです。

 

BB01(BODY DESIGN BEAUTY 01)

難易度:★★★★
ゆっくりと効かせていく分、難易度は少し高め。終わった後も代謝が上がっていることを感じて頂けるプログラム。

 

スロートレーニングを用いたプログラムです。ゆっくりと効かせていくトレーニングは成長ホルモンの分泌を促進させ、アンチエイジングにも効果があります。美しく、そして綺麗な体が手に入ります。

 

BODY FREXプログラム

フレックス(BFシリーズ)初心者向けプログラムが誕生しています。

 

BF01(BODY FLEX 01) NEW

難易度:★
終わった後に柔軟性の変化をすぐに感じて頂けます。そんな中でもEXPAらしさはもちろん入っているプログラム。

 

体の使い方・フォームの正しい利かせ方を知るプログラムです。EXPA初心者の方が、体を慣らすために受けるも良し、レッスンの効果を更に高めたい方にもおすすめ。動ける体が手に入ります。BFシリーズは初心者向けのコースです。

暗闇フィットネスEXPAプログラムが受けられるお勧めの店舗は?

EXPA大宮店がおすすめ

2018年9月現在、EXPAの店舗は3つです。
池袋店、高田馬場店、銀座店です。

 

しかし、10月には大森店と八王子店がオープン予定です。
11月には、埼玉県に初!大宮店がオープン予定です。

 

この新店舗のオープンを記念して、期間限定キャンペーンを実施中!

 

ライザップのブランドでは滅多にやらない激安入会キャンペーンを行っているのがEXPAの特徴です。
これも女性限定のグループレッスンだからお安くできるんでしょうね。

 

注意事項としては、入会金や月の会費はどの店舗でも共通ですが、オープニングキャンペーンの価格は店舗によって違います!!

 

オープニングキャンペーンを実施いている店舗は全部で5つ!
残念ながらEXPA池袋店では実施していませんので、ご注意ください。

 

 

EXPA大宮店の激安キャンペーン詳細

EXPA大宮店価格

11月オープン予定の大宮店は、先行予約で入会金が無料、月の会費も激安になるキャンペーン実施中です。
EXPA店舗の中で最も割引額が高いので、通勤・通学などで大宮駅に良く通う方はチャンスです。

 

 

EXPA大森店と八王子店の激安キャンペーン詳細

EXPA大森店八王子店価格

神奈川(横浜)方面からアクセスしやすい大森店と八王子店も激安キャンペーン実施中です。

 

 

EXPA銀座店と高田馬場店の激安キャンペーン詳細

EXPA銀座店高田馬場店価格

EXPA銀座店はオープン後すぐに店員になりキャンペーンを終了していましたが、埼玉県初進出!大宮店のオープンを記念して、キャンペーンが復活しています。また新宿の高田馬場店も激安価格が段々と収縮しているので、もうすぐキャンペーンが終了する可能性があります。

 

 

EXPAはどの店舗に通っても月の会費や入会金が同じです。お洒落な新宿や銀座に通って自己ステータスのアップ、自分自身に磨きをかけたい方は、銀座店などのフィットネスクラブ激戦区に通うのがおすすめです。暗闇フィットネスの激戦区の銀座ですから、EXPAのサービスもかなり良いと評判ですよ!

 

EXPAのキャンペーンプログラムが超お得!

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